aditivi anemija antioksidans brokula detoksikacija dijeta dinja dodaci prehrani eko hrana faktori helicobacter pylori Hrana jabuka kalcij kalorije kolesterol likopen ljeto lubenica magnezij mandarina mediteranska prehrana Minerali Pivo Povrće pozitivan stav pravila prehrana Prehrana retinol sportaši stres tokoferol ulja vid vitaman A vitamin c vitamin E Vitamini vlakna Voće zdrava hrana zdrava prehana Zdravlje Žitarice željezo
Stres simptomi
Zbog užurbanog stila života sve smo više podložniji stresu. Najčešći simptomi stresa su emocionalni, u ponašanju, u mišljenju i fiziološki
Full Story »
Savjeti: kako preživjeti vruće dane?
Došlo je ljeto iz dana u dan, sve je toplije, temperatura prijelazi prko 30°C što predstavlja veliko opterećenje za ljudski organizam.Pročitajte nekoliko savjeta s kojima će te lako preživjeti nesnosne vrućine…
Full Story »
Bolesti koje krpelji prenose
Dolaskom toplijih mjeseci, veliki broj ljudi nastoji što veći dio vremena provoditi na otvorenom, osobito u prirodi. Iako boravak u prirodi donosi obilje blagodati i užitaka, u njoj vrebaju i neke opasnosti. Jedna od njih su krpelji jer oni svojim ugrizom na ljude mogu prenijeti i neke uzročnike zaraznih bolesti.
Full Story »
Sunčanje i zdravlje
Djelovanjem UV zraka iz Sunca, nastaje u koži vitamin D koji je važan u apsorpciji kalcija, što je od velike važnosti za osobe sa smanjenom koncetracijom kalcija u organizmu. Zbog toga je iznimno bitno dovoljno ali savjesno izlaganje sunčevim zrakama i tokom godine.
Full Story »
Prirodni načini za poboljšanje vida
Treptanje je prirodni način koji vam osigurava bolji vid. Treptanjem čistite i ovlažujete površinu oka.Kada oko nije napeto, trepnete 10 – 12 puta u minuti ili otprilike svakih pet sekundi jednom.
Full Story »
Facebook štetno djeluje na zdravlje
Facebook se smatra krivim za širenje sifilisa, gubljenjem samopozdanja i sve većim brojem razvoda.
Full Story »
Probiotici
Probiotici su živi organizmi koji, unešeni u dovoljnoj količini, povoljno djeluju na organizam domaćina poboljšavajući svojstva njegove autohtone mikroflore probavnog sustava
Full Story »
Proljetna detoksikacija
Detoksikacija je proces oslobađanja tijela od štetnih tvari. Oslobodit se od štetnih tvari možemo pomoću zdrave prehrane, fizičkom aktivnošću, opuštanje uz masažu…
Full Story »
Pozitivan stav
Vrlo malo ljudi u današnje vrijeme ima pozitivne stavove. Svugdje vlada pesimizam. U konačnici, takva su i vremena. Negativa je usko povezana sa stresom za kojeg je i znanstveno dokazano da nije dobar za naš organizam zbog vrlo žustrih psihosomatskih odražaja na sam organizam
Full Story »
Kako brzo i zdravo smršaviti
Želite brzo i zdravo smršaviti nalazite se na pravom mjestu. U pravilu brzo mršavljenje nije najbolje rješenje, jer kada naglo reducirate svoj prehrambeni meni, organizam se zablokira i može uzrokovati raznim bolestima. Ne može se brzo adaptirati na manjak energije koja dolazi iz hrane.
Idealne namirnice za ljeto
Ljetna prehrana mora obilovati svim vrijednim nutrijentima koji služe kao štit od štetnog zračenja te tako pomažu u prevenciji raka kože te sprečavaju boranje i prijevremeno starenje kože.
Ljetna prehrana djece
Tijekom ljeta obroci trebaju biti lagani i lako probavljivi. Izbjegavajte jače zasoljenu i masnu hranu. Nastojte da jutarnji obrok bude lagan: mlijeko i mliječni proizvodi u kombinaciji sa žitaricama idealno su rješenje.
Zdrava prehrana
Zdrava ili pravilna prehrana je ona prehrana koja zadovoljava optimalnu potrebu organizma za dnevnim unosom energije i dovoljnom količinom prehrambenih i zaštitnih tvari koje su neophodne za održavanje fizioloških funkcija organizma i zdravlje.
Sedam zlatnih pravila za pravilnu prehranu
Svaki dan započnite s doručkom , doručak prema preporukama svjetske zdravstvene organizacije treba sadržavati 25% od ukupne energije na dan.
Faktori koji utječu na prehranu
Postoji nekoliko faktora koji utječu na prehranu, neki od tih su : društveni okoliš, financijsko stanje, raspoloživost namirnice…
Prehrana sportaša vegetarijanaca
Ukoliko ste sportaš vegetarijanac bitno je da unaprijed isplanirate obroke, te da dobro upoznate s čim je koja namirnica bogata, tako da nedostatke jedne namirnice, možete nadoknaditi drugom namirnicom.
Utjecaj prehrane na kolesterol
Kolesterol je prirodni lipid, jedan od osnovnih sastojaka našeg organizma, odnosno predstavlja esencijalni metabolit jer se nalazi u svakoj živoj stanici ljudi i životinja.
Pravilnom prehranom protiv anemije
Nemar i loša prehrana su saveznik za svaku vrstu bolesti, tako i za anemiju.
Anemija se najčešće javlja kada u hrani nije prisutna dovolja količina željeza za naš organizam.
Mediteranska prehrana
Mediteranski tip prehrane istraživali su liječnici, nutricionisti i znanstvenici te su došli do istog zaključka, da se mediteranskom prehranom poboljšava zdravstveno stanje i produljuje život.