Tjelovježba u mladoj odrasloj dobi je povezana s povećanjem gustoće kostiju, objavili su švedski znanstvenici sa sveučilišta u Goeteborgu.
Nakon što su proučili podatke o učestalosti tjelesnih aktivnosti kod 800 ispitanika u dobi od 19 do 24 godine, istraživači su uočili kako je češća tjelovježba u toj dobi dovodila do povećanja gustoće kostiju kukova, ruku, nogu i kralježnice.
Veći rizik za krhkije kosti je utvrđen kod ispitanika kod kojih je u tom razdoblju smanjena učestalost tjelovježbe.
Journal of Bone and Mineral Research piše kako je povećana gustoća kostiju ključan čimbenik za smanjenje rizika od fraktura i osteoporoze u starijoj životnoj dobi.
Izvor: plivazdravlje.hr
