Hladne kupke nakon tjelovježbe mogu ublažiti bolove u mišićima, no nejasno je koliko su sigurne, objavili su sjevernoirski znanstvenici s University of Ulster.
Po njihovim riječima, skok u hladnu vodu može dovesti do šoka te negativno utjecati na organizam.
Njihovi rezultati se temelje na analizi odgovora 366 ispitanika uključenih u 17 ranije provedenih istraživanja.
Kao alternative hladnim kupkama nakon tjelovježbe stručnjaci preporučuju lagano trčanje i tople kupke.
Zagovornici hladnih kupki nakon tjelovježbe smatraju da se na taj način lakše uklanja napetost akumulirana u mišićima.
Ova je praksa stekla popularnost među profesionalnim sportašima, no sve je češća i među osobama koje se sportom bave rekreativno.
Izvor: plivazdravlje.hr
