Debljina se javlja kada uneste više hrane odnosno kalorija nego što naše tijelo iskoristi.
Uzroci pretilosti
- Neuravnoteženost između unosa kalorija i potrošnje
- Geni mogu pomoći tj. Pridonjeti da postanete pretili. Ne znači ako je netko u obitelj pretil da će te i Vi biti, već samo imate veće predispozicije za debljanje
- Emocije: smatra se da pretili ljudi su skloniji depresiji, ljutnji i da zbog toga više jedu i debljaju se
- Ekološki čimbenci: najvažnije je umjereno jesti, a ne se prejedati
- Splo: žene su više sklonije debljanju od muškaraca zbog građe
- Starost: tijekom starenja gubimo mišićnu masu a samim time povećavamo veću količinu masnog tkiva
- Lijekovi: neki lijekovi mogu uzrokovati pretilost( antidepresivi, steroidi…)
- Hormoni: problemi s reguliranjem hormona mogu uzrokovati probleme s debljinom
- Tjlesna aktivnost: ukoliko ne obavljate dovoljno fizičke aktivnosti, veća je mogućnost da će te se udebljati
- Nepravilna prehrana: ukoliko često jedete „brzu hranu“ možete se lako udebljati i postati pretili
Izvor: zdravlje-prehrana.com
