Postoji nekoliko uzroka suhe kože:
- nasljedni faktor
- nedovoljna aktivnost žljezda
- bolesti kože (dermatitisa, ekcema, psorijaze)
- poljedica dijete
- ekološki faktori ( sunce, hladnoća, kemikalije, dim cigarete, suhi zrak)
- upotreba jakog sapuna, kupke
- uzimanje diuretika
Prehrana za suhu kožu:
- jesti što više voća ( limun, naranča, grejp, mandarine, borovnice, maline…)
- jesti što više povrća ( mrkva, sadrži dosta beta karotena u organizmu se pretvara u obliku vitamina A )
- u prehranu ubacite vitamin B, A, C ( nalazi se u žiratice, bademi, orasi, kupus, špinat, zelena salata, citrusno voće, rajčica, celer…)
- u prehranu ubacite omega 3 i omega 6 masne kiseline ( sardina, tuna, bakalar, maslinovo ulje)
- unostite dosta tekućine ( izbjegavajte kofein, alkohol)
Izvor: zdravlje-prehrana.com
