Ljetna jela pomoću kojih gubite kilograme

Nutricionistica Susan Moores ponudila je svojih šest savjeta kako na jednostavan način smanjiti unos kalorija, a opet uživati u hrani.

Nutriconistica Susan Moores savjetuje kako je najbolje jesti sezonsko voće i povrće.

1. Hladne juhe

Moore ističe kako su niskokalorične juhe od povrća odlične za početak obroka jer su zasitne i nakon njih moći ćete manje pojesti za glavno jelo.

2.Lubenica

Tu je i nezaobilazna lubenica. Uživajući u njoj možete zadovoljiti i glad, žeđ i želju za slatkim.

3. Prženo povrće

Na grill možete staviti sve, luk, mrkve, tikvice i dobit ćete ukusno i niskokalorično jelo.

4. Salate

Recepti nisu ni potrebni, uzmite povrće koje volite izrežite ga, promiješajte te možete dodati meso ili ribu, no u ovim salatama oni su više prilog, a manje glavno jelo.

5. Slatko

Eksperimentirajte s voćem i zamijenite voćnim desertom slatkiše, savjetovala je nutricionistica za webdm.com.

Izvor: net.hr

Srodni članci