Postoji više verzija dijete s jogurtom.
Ova je jednostavna, vrlo praktična i primjenljiva u kojoj su predviđena tri glavna obroka tijekom jednog tjedna.
Primjer jelovnika
- 3 puta tjedno umjesto glavnog obroka jede se:
- 1 nemasni jogurt
- 1 jabuka
- 1 banana
Koliko traje:
Mjesec dana, ali može se primijeniti i kao način održavanja postignute tjelesne težine.
Rezultat:
Obećava smanjenje tjelesne težine za 3-4 kg mjesečno bez velikih odricanja.
Mišljenje:
Uz ovakav ‘’lagani’’ ručak važno je pojesti večeru koja sadrži sve važne hranjive tvari. Osim toga, ovu dijetu ne bi trebalo provoditi dulje od mjesec dana, a najviše dva mjeseca. Međutim, najbolje je provesti ovu dijetu prije ljeta – sad je idealno vrijeme, tek toliko da se izgubi poneki suvišni kilogram.
Izvor: mojdoktor.hr
