Stanje kada se izgubi više od 1% tjelesne mase znojenjem .
Dva su oblika dehidracije:
- brzi ili akutni (intenzivno treniranje na vrućini)
- dugotrajni ili kronični (neadekvatna zamjena izgubljene tekućine)
Znakovi dehidracije:
- suhoća usta
- suhoća kože
- neraspoloženje
- sporost u razmišljanju i odlučivanju
- umor
- bolno mokrenje, tamna i smrdljiva mokraća
- gubitak apetita
- glavobolje
- pospanost
[...] dehidracija [...]